Am 22.02.2026 fand von 10:00 bis 14:00 Uhr ein Lehrgang zum Thema „Stark blocken – stark kontern: Abwehr- und Atemitechniken mit passenden Bewegungsformen“ statt. Der Lehrgang wurde von Roman Rose (2. Dan Ju-Jutsu, Trainer B) geleitet und richtete sich an Ju-Jutsuka unterschiedlicher Leistungsstufen. Zu Beginn des Lehrgangs erfolgte eine strukturierte Erwärmung, die neben allgemeinen mobilisierenden…
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